いつも行くドラッグストアをぶらぶらしていたら、「アスタキサンチン」という見慣れないサプリが。なんだか舌をかみそうな名前だけど、いったいどういうものなんだろう？ネットで調べてみたら、アスタキサンチンはβ（ベータ)カロチンなどと同じカロチノイドのひとつで、サケやいくらに含まれる赤い色素成分なんですって。アスタキサンチンは、病気や老化の原因になる活性酸素を消す力、つまり抗酸化力が非常に強く、海の生き物が持つ最強の抗酸化成分といわれてるとか。アスタキサンチンは血行促進効果があり、眼精疲労改善や筋肉疲労の抑制、動脈硬化の予防など、多くの効能が期待されています。う～ん、美肌効果のあるサプリなのね！健康にもよさそう！ベニザケにもアスタキサンチンはたくさん含まれているそうなので、明日は、ベニザケを買ってきてバターでソテーにでもしようかな？

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妊娠と出産って本があって、それを随分前に読んだんだけど、その時はまだまだ先のことだなあ。。。なんて、思ってたけど、友達に赤ちゃんができたってきいたらいきなり「もう現実じゃない」って思ったの。妊娠と出産って女の一大事だっていうけど、まだ実感ないなあ。友達に赤ちゃんができても、あたしんじゃないからなあ（あたりまえか笑）でもいつかは、あたしも妊娠と出産を経験することになるんだろうなあ。。。でもやっぱりその前にいい男見つける方が先よね～。あ～どこかにいないかないい男（爆）

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今日は、ビールのおつまみにひさびさに枝豆をゆでてみた。枝豆はビールに合うし、カロリーも低いし、簡単だし、おつまみには最高だね！枝豆くん万歳！

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